1. まず、プランのローミング料金を知る
通信会社のローミングのページで、渡航先について3つを調べます。パスなしの1MBあたりの料金、日額パスやパッケージの有無、何がそれを開始させるかです。日額パスは、その日の最初の通話、テキスト、データで始まることがあり、Verizonなど一部の会社は、バックグラウンド通信でセッションが始まることがあると説明しています。
2. 自分の回線のデータローミングをオフにする
このスイッチ1つで、海外で自分のSIMがモバイルデータを使うのを止められ、通話とテキストは引き続き使えます。手順:iPhone · SamsungとAndroid。
自分の回線自体はオンのままにしておきます。通話、テキスト、銀行のコード用の番号は、そこにあるからです。
3. データには旅行用eSIMを使う
プリペイドのeSIMなら、出発前に支払った固定料金でデータが使えます。データを使い切ると止まるだけで、あとから請求は来ません。これをモバイルデータ通信の回線にして、そのデータローミングをオンにします。
- 渡航先のプランを購入し、自宅のWi‑Fiでインストールします。
- 到着したら、モバイルデータ通信をeSIMに設定します。
- eSIMはデータローミングをオン、自分の回線はオフにします。
4. バックグラウンド通信と自動更新を止める
- アプリの更新:App StoreやPlay Storeの設定で、Wi‑Fiのみに
- 写真とクラウドのバックアップ:Wi‑Fiのみに
- iPhone:旅行用の回線は低データモード · Android:データセーバー
- WhatsApp:メディアの自動ダウンロードはWi‑Fiのみに
- iPhone:Wi‑Fiアシスト(設定 → モバイル通信、最下部)は、Wi‑Fiが弱いとき、静かにモバイルデータに切り替えます。小さなプランではオフにしましょう
5. Wi‑Fi:役立つ場合と、そうでない場合
- 役立つ場合:大きなダウンロード、バックアップ、長いビデオ通話に使うホテルのWi‑Fi。
- 移動中は役立ちません。公共のネットワークは遅いことがあり、毎回登録を求められることもあります。
- 最も確実な設定:機内モードにして、Wi‑Fiだけをオンに戻せば、モバイルネットワークはまったく使いません。
6. 留守番電話と不在着信:見えない費用
EU圏外では、海外で電話に出るだけで料金がかかることがあり、海外で鳴ってから留守番電話に転送された着信も課金されることがあります。通信会社の約款を読むか、旅行中は留守番電話への転送をオフにして、代わりにメッセージを送ってもらいましょう。
EU内では、EUのSIMで、ローミング中の通話やテキストの受信に追加費用はかかりません。
7. 旅行中に利用状況を確認する
- 自分の回線:通信会社のアプリやSMSの通知。利用上限を設定できるなら設定しましょう。
- 旅行用eSIM:My eSIMsに残りのデータと日数が表示され、1〜3時間遅れで更新されます。
- スマホの設定:到着したらモバイルデータの使用量カウンターをリセットして、どのアプリが最も使うかを確認します。
よくある質問
機内モードにすれば、ローミング料金は防げますか?
はい。機内モードをオンにすれば、どの回線もモバイルネットワークを使いません。Wi‑Fiだけを別にオンに戻せます。
データローミングをオフにしていても、料金は請求されますか?
その回線のデータには請求されません。通話とSMSには、ローミング料金がかかることがあります。
旅行用eSIMは、日額パスより安いですか?
長い旅行ではそうなることが多いです。日額パスは、使った日ごとに課金されるからです。渡航先で両方を比べてみてください。
WhatsAppにもローミング料金がかかりますか?
海外で、WhatsAppが自分の回線のデータを使う場合だけです。旅行用eSIMやWi‑Fiなら、ローミング料金はかかりません。
Wi‑Fiに接続しているのに、モバイルデータが使われたのはなぜですか?
Wi‑Fiが弱いと、スマホがモバイルデータに切り替えることがあります。iPhoneではWi‑Fiアシストによるものです。自分の回線のデータローミングがオフなら、そのデータはeSIMからしか来ません。
2026年10月20日更新 · 最新のカタログで確認済み
データの確認方法 · 料金とプランは最新のカタログから取得し、情報は公的な情報源に基づき、使用箇所に出典を記載しています。
出典: Verizon: TravelPass FAQs · Your Europe (European Commission): Roaming
